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第61章 重点远离 NPD 挣脱情感枷锁的唯一出路（第2页）

，你已经跟他说的很明白了，但他依旧不会去做，来找你说其他事。

你坚持叫他去完成承诺，他就会进入刚刚讲的第一点的道歉模式。

你继续坚持自己的诉求，他就会气急败坏地开始指责贬低，不道歉、不行动，想直接翻篇，或者是先指责你的问题，说你翻旧账，说“我错了，行了吧”

，但哪里错了、要干什么就通通不说。

问题从未被他解决过，只想着让你停止要求他。

这种搞乱交流重心的方式，最后搞得你身心俱疲，放弃给自己的诉求，单方面理解他、体谅他，任他消耗，无限循环。

第三，日常生活中时常出言不逊，非常隐秘地摧毁你的自信。

他会说：“哎，你要是再高一点就完美了。”

“哎呀，我怕你觉得我不体贴你，但说实话，你做的这个东西真的不行啊。”

“你怎么这么爱出汗。”

“我不喜欢你的身材，真好，但是衣品不怎么样。”

他知道你喜欢某样事物，他会有意无意地故意贬低，然后装作没注意。

你越是在乎什么，他越是利用那件事来刺痛你，看你的反应来吸食能量。

这样的出言不逊无时无刻不在存在，而你将自己投射给他，会为他找借口，以为他只是不会说话，但其实换位思考就知道了，如果是你，你会不会故意说别人的缺陷去开玩笑呢？他们喜欢物化其他人，对其他人的价值品头论足，他们生活的原动力就是批判。

当你为他这些无理行为申诉，他或许还会说：“你到底爱不爱我，你是不是永远都不满意啊，我做什么你都不满意。”

这又是他在投射。

其实你或许自始至终都在容忍他，没对他说过任何故意贬低的话。

看到了吧，兄弟们，Npd与人的交流中，时常都要显示出他自己的优越感，不顾他人的感受，看似是站在公正客观的角度描述事实，但事实上，每一件他们描述的事情都带着自己强烈的个人扭曲的主观判断，用公正客观来掩盖自己的恶意，这种自信被悄悄吸走的感觉让人很不爽，但又一时之间不知道如何辩驳。

你说他说的不对吧，他又确实说了事实，你说他态度不好吧，他又假装是在关心你，总之非常吊诡，让人有口说不出。

如果看了上面的内容你还是不确定怎么分辨，不知道什么才是正常的聊天。

我这里准备了一份高情商聊天的讲解，一字一句教你聊，想要的兄弟可以点赞收藏后进我主页粉丝群获取。

而且，一个真正的Npd的本性是非常难以改变的，当下他改变了，不久啊，他还是会原形毕露，所以我们唯一能做的就是逃离他。

做好三个心理建设，第一，不要直接解读Npd的攻击，要学会去发现攻击背后的真相。

举个例子啊，当你拆穿Npd出轨的现实，就会激发Npd对于自己完美人设被破坏的羞耻感，那此时他就会暴躁，会攻击你的矫情和小心眼，开启他们擅长的诡辩模式。

当你被他干扰了对话的方向后，你的语言就是在自证自己不是矫情、不是小心眼，而无法把沟通重新带回到Npd出轨的现实上。

所以不妨试着做一次恶人，让他所有的恶意投射还给他，只用一句话就行：“从来没有人这样说过我，我肯定不是那样的，但是你说的好像是你自己，你自己就是经常这样。”

做到这一点的难度在于，首先不要去相信Npd说的任何一句话，并且坚信Npd说的都是假话，然后你要相信他说的都是他自己，并且要直接告诉他这一点，而且习惯之后，你可以不假思索地这样去做。

第二，不要被三角测量带跑偏，要学会去分析Npd背后的语言。

在和Npd相处中，受害者被伤害最深的就是Npd做的三角测量。

因为这种长期的、反复的三角测量会让受害者不断地自我内耗，自尊受损，认为自己哪里都不好。

但是兄弟们，我们要清楚地知道一件事，当Npd给你做三角测量的时候，并不是你做的不够好，而是他们在自恋，捏造出来一个理想对象，抬高自己，让你觉得别人对他超乎寻常的好，而你做的远远不如别人。

这就像是父母说别人家的孩子有多好，其实你父母根本不知道对方好不好，只是为了激励你做出改变，加倍努力。

第三，放弃自己可以用爱来改变Npd的想法。

Npd在恋爱轰炸期，为了追到对方，无所不用其极，让被追求的一方感受到前所未有的关心、理解和照顾，而这些根本就不是爱，是Npd自顾自地为你做这些，以此来获得对你的打压和控制的权利。

也就是Npd会不断夸大自己对你的付出，反复强调自己的付出。

在这样的关系里，你的好必须是持续的、完美的、高价值的好，而一旦你的价值已经给完了或者出现更高价值的人，Npd就会对你失去兴趣，你会被抛弃，更不要期待他们会改变。

Npd最爱的就是自尊，是面子，改变就意味着他之前是错误的，承认错误就代表了自恋受损，自恋受损就会要了他们的命，这一点他们是不可能做到的。

好了，兄弟们，希望今天的啰里啰嗦能给你们在面对离开Npd的过程中一些支持和力量，因为看明白了，伤害就会减少，界限就会分明。

与Npd相处，就如同陷入一个无尽的黑暗漩涡，他们不断地吞噬着你的情感、自信和尊严。

只有勇敢地离开，才能重见光明，找回属于自己的幸福和安宁。