笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第十四章 长跑健将楼小成(第2页)

楼成犹豫又诚恳地看着施老头。

“给我跑!

年纪轻轻怕什么累!”

施老头脸孔一扳。

……

过了许久,楼成脸不红气不喘地在前面跑着,施老头骑着自行车,落到了远处,上气不接下气地踩动,肺部像拉风箱一样:

“兔崽子,停!

停!”

“你,你想累死你师父啊!”

楼成停了下来,忍着笑,故意喘起气,看着施老头“爬山涉水”

赶到。

“你,你吃什么长大的?练什么武道,练长跑去啊!”

施老头一口气快喘不过来了。

“是,是师父你让我跑的……”

楼成满眼的无辜。

不过这次长跑也有所收获,相比以前,耐力明显提升了,不像初得金丹那天,慢跑一阵就气喘吁吁,需要金丹的补充,今天至少正常慢跑了好几倍的距离。

换句话说,金丹对疲劳的抚平不会影响自身耐力的提高,甚至因为它的这种抚平,自身耐力的提高远超正常!

想到这点,楼成脸上的笑容险些掩饰不住。

好一会儿,施老头总算顺过了气,黑着张脸道:“以后长跑不能停,但你自己跑,不能偷懒。”

说完,他将楼成带到附近僻静处,把“雷部”

电火桩与“冰部”

凝水桩仔细讲了一遍,前者是以练身体爆发力为主,后者锤炼感官,提升注意力,加上感应掌握身体协调变化的“阴阳桩”

,以及力量锤炼,长跑锻炼,步法练习,恰好形成了一个完整的修炼体系。

按照施老头的话说,他将“雷部”

雷鸣桩换成“冰部”

凝水桩,效果虽然说不上更好,但却更适合楼成这种错过了最佳锻炼时机的人。

于桩功之上,楼成每多付出一分努力,都能明显看到对应的收获,自然专注沉迷,毫不松懈,接下来的特训愈发用功,而周四晚上的没课让他放松了精神,填满了动力。

周五晚间,楼成斜挎着书包,回到了寝室,还没进小房间就听到了里面的欢声笑语。

“什么事情这么热闹啊?”

他推开房门,看到蔡宗明坐在自己的位置上。

“你忘了啊?今天我们和女生寝室联谊。”

“劳模”

本月排行榜
本周收藏榜
热门小说推荐
神医凰后(神医凰后)

神医凰后(神医凰后)

她,21世纪王牌特工,被家族遗弃的天才少女他,傲娇腹黑帝国太子,一怒天下变的至高王者她扮猪吃虎坑他虐他刺激他每次撩完就跑。是个男人就忍不了!他只能猎捕她,宠溺她,诱惑她为他倾心,谁知先动心的人却变成了他。君临天下的少年,凤舞江山的少女,一场棋逢对手,势均力敌的爱情追逐游戏。...

桃运狂医

桃运狂医

原名奇术色医实习医生江帆,打针不会,号脉不懂,抓药不通,却能治百病,靠的是茅山符咒。急急如律令,恶运散退,艳福蜂拥而至!冷艳的医学博士,波霸的美女医生,冷酷...

八十年代好种田

八十年代好种田

夏之秋躺在床上,身体已经可以动弹了,可是她却一点也不想动弹。望着陌生又有些熟悉的低矮贴着喜字的花窗,忍不住想哭,不过这些对她来说都不是重点,重点是,她回来了,得以重生。重生回八十年代,爹不爱,娘不亲,姐妹压榨没有关系,这一世不再做包子,努力赚钱养家,和老公恩恩爱爱,夫妻双双齐创业。...

最强牛头酋长

最强牛头酋长

牛头人,憨厚,朴实。牛头人,勇猛,无畏。牛头人,愣头青,铁头娃。成为一名牛头人酋长,发展科技,战争古树,生命之泉收拢部族,比蒙,狮人,狗头人召唤英雄,凯恩,阿利斯塔,哀木涕成为诸天最强牛头酋长。书非游戏,非游戏,非游戏,重要的事情说三遍。...

儒道至圣

儒道至圣

这是一个读书人掌握天地之力的世界。才气在身,诗可杀敌,词能灭军,文章安天下。秀才提笔,纸上谈兵举人杀敌,出口成章进士一怒,唇枪舌剑。圣人驾临,口诛笔伐,可诛人,可判天子无道,以一敌国。此时,圣院把持文位,国君掌官位,十国相争,蛮族虎视,群妖作乱。此时,无唐诗大兴,无宋词鼎盛,无创新文章,百年无新圣。一个默默无闻...

上将大人,真会撩!

上将大人,真会撩!

她被七年闺蜜放‘贱’,他被下作阴谋‘射’计,阴差阳错干柴烈火,激情一夜,不是春宵是毒药,不是套路反被套。他是帝国上将,权倾天下,心狠手辣,地狱修罗,披着一张绝世妖容,却被一个女人上了,偏偏这小娇妻还伶牙俐齿,浑身炸毛,利爪挥舞。此番不按倒,更待何时,想比划,床上来,够听话,啥都有。我告诉你,想让我伺候你,窗都没有...

每日热搜小说推荐