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第二十二章 拒绝并说服（第2页）

有位大姐接过话来这样一说，大家都纷纷点头赞同。

没想到就这样很快的把一个“求按摩”

小队转型成了“互相督促减肥小联盟”

。

欣小甜心中暗暗高兴，这些姐妹们比预想的要好说话多了，本来以为还要多费些口舌才行呢。

她继续说：“有氧运动之后，接下来就一定要按摩或者揉捏全身尤其是双腿，即使不会任何手法，单纯的揉捏也是有效的，可以起到很好的辅助作用。

然后就是大家都很期待的瘦身指法，说实话……昨天一激动按摩了六个人，当时就觉得两只手很酸，今天十个指头连着指头根都是酸疼的，所以今天就不能亲手帮大家按摩了，以后每天也大概只能帮两三个人按一按，要不然你们都瘦下来了，我自己却变成了大粗手，也不好看吧……”

所有人都哈哈笑起来，点头表示理解。

“不过我可以毫无保留的教大家，争取全都教会，学会了以后就可以自己按捏，也可以互相帮忙……”

欣小甜说着，同时在心里诧异起来自己今天怎么这么能说，而且越说越放松，甚至有一口气停不下来的趋势，以前可从来没有过这样的表现啊……不仅不紧张，还把要表达的意思说的清清楚楚，连假装手酸都装的那么自然……

她并不知道，其实这种表现恰是正常。

要知道，即便是一个内向的人，只要没有严重的心理障碍，那么在自己擅长的领域，或者是在知识储备很充足的情况下，在面对具有学习态度的人时，就会不由自主的形成专业者的姿态，就会很容易建立起自信，作出流畅的表达。

“……然后主要是靠自己，相信我，就是最简单的方法，只要坚持下来就是最有效的。”

欣小甜像讲课一样把一番话说完，心里感到无比的畅快，原来拒绝别人的过程也可以这么轻松，原来把一件事情说通透了是这么的舒心。

随后，她又逐一对应着记下了这些姐妹们的昵称，以及体重和身体围度的数值。

“等到月底的时候，我们可以把这些数字再拿出来对照着看成果。”

又是一番热闹的聊天交流之后，大家终于纷纷换衣服，去做有氧运动。

欣小甜走在最后，走的很慢，小口的喝着水。

走了几步，抬头又看到了那位很胖的男生，还像前几天那样，在跑步机上浑汗如雨的奋力挪动着步子。

终于又来了啊，看来应该是没有大碍，休息了几天就好了吧。

欣小甜心中随便想了想，也没有去和胖男生打招呼，而是走到一台椭圆机前，自已锻炼起来。

没过几分钟，她看到有位体格很棒的教练，应该就是胖男生摔倒时来扶起他的那位，带着胖男生去了私教区。

这样挺好，欣小甜心想，比他只懂得在跑步机上跑步要好很多，像那样的体重，不能只靠跑步机来锻炼的。

随后她又想，等下个月拿到了系统奖励的钱，是不是也应该去买上十节私教课试试？毕竟有教练带着练，感觉会更专业很多吧。

一个小时后，众人又齐聚在更衣室，听欣小甜讲了两遍瘦身指法，嘻嘻哈哈的学了一通，互相按摩了一阵，之后各自回家。